Phytothérapie
Stimulez Vos Défenses Immunitaires Grâce A l’Echinacée.
19/01/11
Il est des périodes dans l’année où vous vous sentez peut-être plus affaibli que d’habitude. Il est important à ces moments-là d’aider votre organisme à recouvrer ses forces au plus vite et à se défendre efficacement contre tout microbe éventuel.
L'échinacée, au service de vos défenses immunitaires
L’échinacée est merveilleuse pour faire de la prévention. Elle s’avère également efficace quand l’infection débute. Mais la connaissez-vous ?
Originaire d’Amérique, cette plante adaptogène aux fleurs pourpres et à la saveur piquante est de la famille des marguerites. Les espèces les plus utilisées sont Echinacea purpurea et Echinacea Augustifolia.
Parties utilisées : racine fraîche (de préférence), fleur, plante entière.
Cette plante était utilisée depuis longtemps déjà par les Amérindiens (Sioux, Comanches). Dès les premiers symptômes d’un rhume, ils en mâchaient la racine. Ils l’utilisaient également en cas de morsure de vipère.
L’échinacée commença à être utilisée de façon plus généralisée dès la fin du XIXème siècle.
Sa vertu principale ?
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Comment la phytothérapie peut vous aider à vous sentir mieux (4/4)
29/06/10
Aujourd’hui nous clôturons notre survol de la phytothérapie par des préparations qui vous sont peut-être plus familières.
Préparations non alcoolisées
L’Extrait fluide de Plantes Fraîches Standardisé (EPS)
est fabriqué à partir de plantes fraîches. L’alcool n’est utilisé que pour extraire les principes actifs puis il est éliminé à chaleur douce. La préparation est stabilisée dans de la glycérine.
L’EPS ne contient ni sucre ni alcool. Les femmes enceintes et les enfants l’utiliseront sans risque, à condition bien sûr de n’utiliser que des plantes qui leur correspondent.
Vous en trouverez une large gamme dans beaucoup de pharmacies.
L'EPS de cyprès, associé à l'EPS d'échinacée, aide à prévenir la grippe en stimulant les défenses immunitaires.
L’homéopathie : la nature à doses infinitésimales
Ne touchez pas les granules avec vos doigts !
Nous avons déjà évoqué les teintures-mères (avec alcool) qui sont à la base de l’homéopathie.
Vous avez sans doute déjà vu ou pris ces petites granules blanches au goût sucré !
C’est Samuel Hahnemann qui a mis au point ces remèdes. Il est parti d’une observation simple : il s’est aperçu que si l’on administrait certaines substances végétales, animales ou minérales à une personne en bonne santé, cela créait des symptômes (de la fièvre, des boutons, des vertiges, un mal de ventre, de la diarrhée…). Il en a déduit que si l’on donnait cette même substance à quelqu’un qui souffrait de ces symptômes, cela l’amènerait sur le chemin de la guérison. Et c’est ce qui s’est produit.
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Comment la phytothérapie peut vous aider à vous sentir mieux (partie 3)
28/06/10
Aujourd’hui, nous parlerons des préparations de plantes alcoolisées qui sont très répandues sur le marché de la santé.
Pourquoi des préparations alcoolisées ?
L'alcool permet d'extraire certains principes actifs
Les principes actifs y sont extraits grâce à de l’alcool de grain plus ou moins fort, de l’eau et/ou de la glycérine.
Pourquoi de l’alcool ?
L’alcool fait passer les principes actifs d’une plante plus rapidement dans votre circulation sanguine.
Il permet une meilleure conservation (jusqu’à 3 ans), parfois sans réfrigération.
Certains principes actifs (comme dans le chardon-marie) ne sont solubles que dans l’alcool.
Pourquoi de l’eau ?
Certains principes actifs ne sont solubles que dans l’eau (comme dans le ginseng).
Préparations alcoolisées
Vous trouverez ces préparations en pharmacies et parfois en magasins biologiques.
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Comment la phytothérapie peut vous aider à vous sentir mieux (Partie 2).
23/06/10
Comment prendre les plantes ?
Il existe différentes formes galéniques qui se différencient par leurs concentrations en principes actifs.
La concentration est une notion importante. En effet,pour les rhumatismes, sachez que si vous prenez de l’harpagophytum sous forme de teinture mère, celle-ci ne contient que 2% de principes actifs et aura juste un effet diurétique. Pour vous soulager, prenez plutôt de l’harpagophytum sous forme de poudre ou liquide car vous aurez alors 80% de principes actifs.
La qualité de la plante varie suivant l’environnement (à la campagne, près d’une ville, à la montagne…) où elle a poussé, les conditions de la récolte (à la main ou mécaniquement, le matin, midi ou soir, un jour ensoleillé ou pluvieux…), ses conditions de stockage et de séchage…
Pour une meilleure efficacité, créez une synergie puissante en prenant plusieurs plantes en même temps :
soit sous la même forme (tisane de 5 plantes médicinales)
soit sous des formes différentes (une huile essentielle associée à une teinture mère…).
Par contre, certaines plantes ne s’aiment pas du tout et rendent la préparation toxique. Dans le doute, prenez conseil auprès d’un professionnel.
Les remèdes à base de plantes médicinales :
En usage interne.
1. Les tisanes : se réhydrater en profondeur
Boire une tisane peut vous aider à retrouver la forme
Comment la phytothérapie peut vous aider à vous sentir mieux (Partie 1).
22/06/10
Les plantes, un concentré de principes actifs pour votre bien-être.
Bonjour à tous ! Vous découvrirez dans les jours qui viennent une série d’articles de fond sur la phytothérapie. Commençons par le premier…
Vous vivez sur une terre qui vous fournit tout ce dont vous avez besoin pour être en forme. La nature est généreuse. Les remèdes à vos problèmes sont autour de vous. Sachez observer. Regardez ces jardins laissés à l’abandon. Ils sont de vrais «trousses à pharmacie ». Que ce soit les orties, les pissenlits, les ronces, les plantains, les marguerites ou boutons d’or, ils ont tous une raison d’être et des actions spécifiques, tantôt sur le foie, sur les reins, sur le squelette, sur les piqûres d’insectes…
Les plantes sont un intermédiaire entre la terre minérale et vous. Elles vous permettent d’assimiler les indispensables vitamines, minéraux et oligo-éléments qu’elles contiennent. Elles vous procurent la chlorophylle, le sang végétal, qui est si précieux pour vos intestins et oxygène vos cellules. Elles rendent de multiples services à votre organisme : le débarrassent de ses toxines, lui redonnent du tonus, soulagent ses souffrances, le reminéralisent, le calment, l’aident à lutter contre les infections, à mieux digérer…
La plante, une aide précieuse pour retrouver la forme !
Profitez de son énergie solaire et de ses principes actifs.
Les feuilles de cassis sont diurétiques alors que bourgeons sont anti-inflammatoires.
Vous trouvez ces derniers dans tout ce qui constitue une plante : la tige, la racine, les feuilles, les fleurs, les jeunes pousses, les bourgeons ou les écorces des arbres.
Selon la partie utilisée, vous obtiendrez des effets différents :
- CASSIS : ses feuilles sont diurétiques tandis que ses bourgeons sont d’excellents anti-inflammatoires.
- TILLEUL : ses feuilles ont un effet calmant tandis que l’aubier est un puissant draineur.
Les plantes sont au service de chacun.
l’éleuthérocoque donne de la résistance aux sportifs,
les feuilles de framboisier rendent une grossesse plus harmonieuse,
la camomille romaine calme les enfants,
le gingko biloba aide les personnes âgées à retrouver la mémoire…
Régalez vous et épatez vos amis !
L'umébosis: une prune salée lactofermentée utilisée dans la cuisine japonaise traditionnelle.
Mettez de l’originalité dans vos assiettes. Que diriez-vous par exemple
- d’une salade de chénopode Bon-Henri,
- d’une sauce au raifort,
- d’une vinaigrette à l’umebosis,
- d’un gratin à l’ail des ours,
- d’une confiture de sureau noir
- d’une boisson aux feuilles de frêne ?
Attention, certaines plantes sont toxiques, voire mortelles !
La ciguë (toxique) ressemble à la carotte sauvage et au persil mais se distingue par son odeur nauséabonde
Certains peuples indigènes, qui vivent encore en harmonie avec la nature, utilisent par exemple la ciguë pour tuer leurs proies.
Si vous êtes une femme enceinte ou allaitante, une personne âgée, un enfant ou une personne très sensible nerveusement, certaines plantes vous sont interdites, comme la menthe pouliot ou le gui. Il est donc nécessaire de bien les connaître avant d’en faire usage.
A suivre…
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