Psychologie
Emotions : quand elles nous envahissent dès la naissance
3/09/11
Sans émotions, nous ne pourrions que difficilement avancer dans la vie. Pour comprendre d’où elles peuvent venir, j’ai demandé à Emmanuelle Labat, auteure du blog www.formationquantique.com de vous présenter le biofeedback quantique, une méthode passionnante qui vous dévoile la présence et l’origine de vos traumatismes et mémoires émotionnelles. Mais je lui laisse la parole…
Article écrit par l’auteure Emmanuelle Labat, créatrice et animatrice du blogwww.formationquantique.com
« La recherche de mon frère jumeau est maintenant terminée. Elle a commencé il y a longtemps, lorsque lui et moi étions très proches l’un de l’autre, dans l’eau de la vie. L’un de nous n’a pas résisté aux chocs violents et a quitté le bateau. Je suis restée seule. Quand l’heure a sonné de venir à la vie dans le monde, je ne voulais pas mettre la tête dehors. Je me sentais très bien dans l’eau, ressentant la présence vibratoire de ce frère, très proche de moi, dans un corps à corps. Enfin la peur de ma mère à la vue des forceps, m’a éjectée à la vie ; tout était froid autour de moi et puis, c’est l’abandon. Le premier homme de ma vie, mon père, m’a rejetée. »
C’est un drôle de début dans la vie !
Vous trouverez la suite passionnante de cet article sur mon blog http://www.gerer-ses-emotions.com/emotions-quand-elles-nous-envahissent-des-la-naissance/
Tous vos commentaires seront les bienvenus !
9 Façons Pratiques De Mener à Bien Vos Bonnes Résolutions Pour 2011 (partie 2/2)
7/01/11
Dans la première partie, nous avons vu combien il est important de se fixer des objectifs pour avancer dans la vie. Les habitudes peuvent vous ralentir et il est souvent nécessaire d’apporter des changements. Voici quelques idées.
Exercice pratique n°5 :
Qu’est-ce qui peut vous bloquer sur le chemin du changement ?
La peur est un obstacle (surmontable) sur le chemin de votre évolution.
- La peur est un obstacle (surmontable) sur le chemin de votre évolution.
Bien souvent, ce sont les peurs (de l’échec, du succès, de l’inconnu, du manque…). Sachez les reconnaitre pour mieux les surmonter.
Faites une liste de ce que vous voudriez atteindre, et faites suivre chaque chose du fameux « oui, mais ». C’est très révélateur sur l’origine de vos peurs.
Exemple : je veux être en bonne santé toute l’année (oui mais cela veut dire qu’il va falloir changer mon alimentation, que je mange plus de légumes et je n’aime pas ça ). Cela peut exprimer une peur du changement, du manque.
Exercice pratique n°6 :
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9 Façons Pratiques De Mener à Bien Vos Bonnes Résolutions Pour 2011 (partie 1/2)
5/01/11
C’est le moment pour tirer les leçons de l’année passée et de mettre en place de nouvelles stratégies ou résolutions pour l’année qui commence.
Question essentielle que chacun est en droit de se poser :
Etre heureux et laisser éclater sa joie
Suis-je heureux ?
Si votre réponse est oui, bravo ! Vous serez à même de développer votre créativité dans la joie et la bonne humeur et oserez prendre des « risques ».
Si votre réponse est non, alors sachez définir les domaines qui vous frustrent. S’agit-il de votre travail, de vos relations de couple, familiales, amicales ou tout simplement avec vous-même ?
A partir de ces constats, vous allez pouvoir établir un programme.
Exercice pratique n°1 :
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Vous Méritez Une Année 2011 Pleine De Joie, De Réussite Et De Santé. Comment Y Parvenir ?
1/01/11
Souriez !
Souriez et vous illuminez votre vie !
Pour la joie, pratiquez le sourire intérieur, méditez en tournant votre regard vers votre intérieur. Restez à l’écoute de vous-même, respectez-vous et visualisez, ressentez le bonheur. C’est à vous de décider comment vous voulez vous sentir. Ne laissez pas l’extérieur décider pour vous. Vous n’êtes pas une victime qui subit sa vie, vous la créez vous-même par vos pensées.
Réussir est à votre portée.
Votre succès dépend de votre détermination.
Pour la réussite, prenez une feuille de papier et écrivez tout ce que vous aimeriez accomplir cette année. Pour vous aider à mieux visualiser, imaginez que vous êtes déjà fin 2011, que vous faites le bilan de l’année. Qu’avez-vous accompli ? Comment vous sentez-vous ? A vous de jouer…Tout est possible à celui qui est conscient de sa capacité à créer (sa vie).
La santé est votre état naturel. Tout malaise nécessite une remise en question de votre vision de la vie.
La bonne santé est votre état naturel.
Pour la santé, quoi de mieux que la prévention, l’écoute de son corps et le respect de soi. Toutes les informations sont à votre disposition si vous souhaitez vivre sainement, et donc pleinement. Osez changer vos habitudes!!. Vous avez les outils en main car vous êtes votre meilleur « médecin ». Si vous le désirez vraiment, vous rencontrerez toujours quelqu’un pour vous aider à reprendre confiance en vous.
Je vous souhaite donc de trouver votre chemin et d’oser le suivre jusqu’au bout. Vous méritez de vivre en harmonie et en paix. Si vous êtes déterminés et si vous vous écoutez, vous verrez que les obstacles s’effacent au fur et à mesure que vous avancez.
Bonne Route pour cette année 2011 !
Bonne et Heureuse Année à tous !
Très chaleureusement.
Katell Maitre
Osez être vous-même ! (partie 2/2)
24/11/10
Pour pouvoir changer, commencez par ôter vos masques et vous accepter tel que vous êtes
La semaine dernière, nous avons évoqué l’importance d’ôter le(s) masque(s) dont chacun se pare et d’être à l’écoute de ses émotions pour avancer dans la vie. Aujourd’hui, nous abordons 3 autres principes essentiels pour développer votre bien-être intérieur.
3) Mettez à jour cet ennemi tapi dans l’ombre.
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Osez être vous-même !(partie 1/2)
17/11/10
Avez-vous le courage d’ETRE, sans vous parer de votre plus beau masque ?
Vous cacher derrière un masque ne fait qu'entretenir vos illusions.
Il est facile de se mentir à soi-même et aux autres. Le chemin vers le bonheur ne se trouve pourtant pas dans le mensonge ou l’omission. Beaucoup ferment les yeux sur ce qu’ils sont vraiment parce que cela ne correspond pas à l’image qu’ils veulent donner.
Comment faire pour ne plus vous renier et vous permettre de vous épanouir dans votre vie ?
5 grands principes pour oser vous dévoiler
Faites le Plein d’Energie pour une Rentrée sans Stress
2/09/10
Le temps des vacances est terminé pour la plupart d’entre vous. C’est à présent la rentrée des petits et des grands. Alors, autant que cela se passe dans les meilleures conditions.
Programmer sa journée la veille au soir permet de libérer l'esprit et de bien profiter de son sommeil
Programmez votre journée la veille, avant de vous coucher :
écrivez votre programme (décrivez ce que vous avez à faire ) puis visualisez et ressentez les circonstances agréables (bonne humeur, bonnes nouvelles, rencontres enrichissantes…). C’est incroyablement efficace pour commencer sa journée du bon pied.
Préparez-vous dès le réveil
Un bon réflexe au réveil : boire un verre d'eau
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A peine réveillé, le bon réflexe à acquérir, c’est un verre d’eau bu lentement. Vous aiderez votre corps à terminer son nettoyage nocturne.
Commencez votre journée en donnant de l’énergie à votre organisme.
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aPréparez-vous un petit déjeuner nourrissant.
Prenez le dans une ambiance calme (musique douce, blagues en famille…). Donc évitez de lire les pages infos du journal (souvent rempli de mauvaises nouvelles), d’écouter les infos à la radio ou pire de regarder la télévision.
5 suggestions pour le petit déjeuner :
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Sachez être heureux (partie 2)
22/07/10
Voici 7 clés importantes pour votre bien être :
Vivez dans le présent.
Vivez chaque instant en toute conscience
Vivez chaque instant avec intensité (comme si c’était le dernier) et avec conscience (tous vos sens en éveil).
Oubliez les histoires du passé, elles n’ont plus d’importance puisqu’elles n’existent plus (si ce n’est dans votre mémoire !). Bien sûr, toute expérience vous apporte quelque chose. Retirez-en les aspects positifs.
Par exemple, vous avez échoué à un examen. Quelle leçon en retirer ?
- Que pour réussir, il est utile de réviser au jour le jour et ne pas attendre le dernier moment
- Que vous avez besoin d’apprendre à surmonter vos émotions, à gérer votre stress
- Qu’il vous faut approfondir vos connaissances en développant votre curiosité
- Qu’il vous est nécessaire de travailler la persévérance …
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Sachez être heureux
20/07/10
Les vacances, c’est le moment où la plupart d’entre nous baissons la garde et nous détendons enfin.
Relâcher les tensions est vital pour votre bien-être
Si l’on vous pose cette question « êtes-vous heureux ? », quelle sera votre réponse ?
- Sans hésiter une seule seconde, avec un éclat dans le regard et une certitude à toute épreuve, vous répondez « bien sûr ! »
- Vous réfléchissez en répondant « heu, je pense que oui ! »
- Vous fronçez les sourcils « bien sûr quelle question ! » Votre ego n’a pas aimé cette question indiscrète qui vous obligerait à remettre en cause toutes vos croyances et vos habitudes. Au fond, vous sentez bien que vous n’avez pas trouvé le vrai bonheur. Votre fierté vous empêche de vous l’avouer
- Vous répondez franchement « non ».
Le sourire n'est parfois qu'une façade
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Nous vivons dans un monde où il vaut mieux montrer un visage souriant, « qu’importent les émotions refoulées ».
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Il serait pourtant si simple d’être profondément heureux… si vous compreniez que le bonheur est là, à portée de vos mains.
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