Côté alimentation….quelques nouvelles.
4/11/11
Les articles sur l’alimentation paraissent maintenant sur mon blog www.blog-cuisine-sante.com
Des articles à découvrir sur www.blog-cuisine-sante.com.
Vous pourrez y retrouver notamment
- des conseils d’alimentation équilibrée pour les personnes souffrant d’un taux trop élevé de cholestérol,
- des informations sur les aliments- probiotiques que sont les légumes lacto-fermentés,
- des précisions sur l’utilisation et l’intérêt des laits végétaux,
- des recettes,
- des conseils de cuisson
- des idées de recettes avec des courges (butternut, potimarron, potiron, spaghetti, pâtisson, patidou…)
- un extrait de mon livre « Produits et Recettes bio de A à Z »…
Merci pour tous vos commentaires encourageants. Cela met du baume au coeur !
Des pommes pour vous drainer cet automne !
22/09/11
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Une cure de pommes douces pour vous débarrasser de vos toxines !
La pomme est un fruit incontournable pour votre santé.
Nous changeons de saison et cela se traduit souvent par de la fatigue et l’apparition de rhumes ou de toux. Votre organisme a besoin d’être débarrassé de ses toxines, en douceur si possible. Vous pouvez choisir de suivre une cure de raisin. Mais pour ceux qui n’en sont pas fans, la pomme est une autre très bonne option.
Pour un drainage en douceur
Pour lire la suite : http://www.blog-remedes-naturels.com/des-pommes-pour-votre-drainage-dautomne/
Emotions : quand elles nous envahissent dès la naissance
3/09/11
Sans émotions, nous ne pourrions que difficilement avancer dans la vie. Pour comprendre d’où elles peuvent venir, j’ai demandé à Emmanuelle Labat, auteure du blog www.formationquantique.com de vous présenter le biofeedback quantique, une méthode passionnante qui vous dévoile la présence et l’origine de vos traumatismes et mémoires émotionnelles. Mais je lui laisse la parole…
Article écrit par l’auteure Emmanuelle Labat, créatrice et animatrice du blogwww.formationquantique.com
« La recherche de mon frère jumeau est maintenant terminée. Elle a commencé il y a longtemps, lorsque lui et moi étions très proches l’un de l’autre, dans l’eau de la vie. L’un de nous n’a pas résisté aux chocs violents et a quitté le bateau. Je suis restée seule. Quand l’heure a sonné de venir à la vie dans le monde, je ne voulais pas mettre la tête dehors. Je me sentais très bien dans l’eau, ressentant la présence vibratoire de ce frère, très proche de moi, dans un corps à corps. Enfin la peur de ma mère à la vue des forceps, m’a éjectée à la vie ; tout était froid autour de moi et puis, c’est l’abandon. Le premier homme de ma vie, mon père, m’a rejetée. »
C’est un drôle de début dans la vie !
Vous trouverez la suite passionnante de cet article sur mon blog http://www.gerer-ses-emotions.com/emotions-quand-elles-nous-envahissent-des-la-naissance/
Tous vos commentaires seront les bienvenus !
Soulagez vos Inflammations grâce à ces 3 Huiles Essentielles !
16/08/11
Les huiles essentielles ont des principes actifs très puissants qui agissent rapidement.
L’Eucalyptus citronné (Eucalyptus Citriodora)
Ce formidable anti-inflammatoire soulage douleurs et spasmes.
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Comment prévenir ou soulager les piqûres d’insectes
26/07/11
L’été. il est plus facile de vous détendre tranquillement dehors. Quand il fait chaud, les insectes sont également de sortie. Vous avez sûrement connu les déjeuners perturbés par la venue de quelques guêpes ou abeilles. Ou alors, ces fameuses soirées durant lesquelles ce sont surtout les moustiques qui se régalent.
Pour éviter des lendemains douloureux, voici 5 astuces pour prévenir les piqûres d’insectes.
- Les huiles essentielles sont d’excellentes alliées contre les moustiques
- Fabriquez votre lotion répulsive :dans un flacon opaque, diluez 20 gouttes de lavandula vera ou augustifolia (lavande vraie), d’eucalyptus citriodora (eucalyptus citronné) à l’odeur de citronnelle et 10 gouttes de mentha piperita (menthe poivrée) dans 50ml d’huile végétale de calophylle (calophyllum inophylum). Enduisez vous les bras, le cou, les jambes ainsi que derrière les oreilles. Cela dissuadera les insectes (tiques, moustiques…) de vous approcher. Bien sûr, l’odeur des huiles essentielles est assez forte. Avis aux narines sensibles !
- En forêt, protégez-vous contre les tiques. Couvrez vous la tête et portez des manches longues, un pantalon et des chaussettes.
- Les moustiques n’aiment pas l’odeur des géraniums. Mettez-en à vos fenêtres ou alors diffusez l’huile essentielle de geranium rosat (pelargonium asperum ou roseum)ou de citronnelle (cymbopogon nardus).
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Quelques conseils pour reconnaitre un Bon Pain !
7/07/11
Note : cet article est un extrait d’un chapitre sur le pain que vous retrouverez dans mon prochain ebook sur les « croyances et contre-vérités alimentaires ».
A quoi reconnaissez-vous un bon pain ?
Les pains sont très variés mais ne sont pas tous aussi digestes.
A sa fraicheur ?
Peut-être est-ce une erreur !
A sa couleur ?
Là aussi ne vous fiez pas aux apparences.
A sa forme ?
Elle peut avoir de l’importance, reste à voir laquelle.
A son contenu (céréales…) ?
Cela peut être pire…
Voici quelques indices qui vous guideront vers un pain digeste, nourrissant pour le corps mais non encrassant et ,surtout, tellement bon !
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Quelques remèdes naturels au choix pour booster votre mémoire
20/06/11
Vous vous apercevez que votre mémoire est précieuse lorsqu’elle commence à flancher. Le stress, le surmenage, un choc émotionnel ou physique, une intoxication aux métaux lourds ainsi qu’une mauvaise circulation sanguine cérébrale peuvent en être à l’origine.
La perte de mémoire peut être très handicapante dans le quotidien. Il existe heureusement de nombreux moyens pour l'améliorer.
Alors, si vous avez des trous de mémoire ou des idées confuses, voici comment vous aider à retrouver votre tonus cérébral.
3 macérats-mères de bourgeons qui stimuleront votre mémoire
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Salade de Pommes de Terre Nouvelles, un véritable régal !
8/06/11
Les pommes de terre nouvelles sont si délicieuses qu’elles se dégustent en toute simplicité.
Je désire partager cette recette avec vous…Régalez-vous !
Rappel : les pommes de terre nouvelles ne s’épluchent pas (bien entendu, je parle de pommes de terre de qualité BIO).
Pour donner du croquant à cette salade, vous pouvez y ajouter des graines oléagineuses (tournesol, pépins de courge, noisettes...).
Ingrédients pour 6 personnes
1 kg de pommes de terre nouvelles
1 botte de radis
1 botte d’oignons nouveaux
1 cuillère à soupe d’herbes de Provence
feuilles de fenouil (facultatif)
1 poignée de graines de sésame
1 poignée de graines de tournesol
Pour l’assaisonnement (mélangez tous les ingrédients suivants):
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Comment combler naturellement vos carences en Fer ?
1/06/11
Comment Combler Naturellement vos Carences en Fer ?
La carence en fer provoque souvent une grande fatigue
Le fer est un élément indispensable à l’équilibre de votre organisme.
- Il participe à la synthèse de l’hémoglobine (lui donnant sa couleur rouge),
Il joue un rôle important dans la fonction respiratoire et le transport de l’oxygène à partir des poumons vers les autres organes,
Il aide la myoglobine musculaire à se former (pour nourrir les muscles en profondeur et leur donner de la tonicité).
Comment savoir si vous manquez de fer ?
Voici les principaux signes de carences :
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Sucre blanc : par quoi remplacer ce « poison » du quotidien ?
20/05/11
Le sucre blanc ou le résultat d’un raffinage industriel.
Le sucre blanc est très acidifiant pour l'organisme.
La blancheur rassurait autrefois. Aujourd'hui, on s'en méfie souvent à juste titre.
Le sucre blanc que vous trouvez dans toutes surfaces (même bio d’ailleurs) provient de la betterave ou de la canne à sucre qui a été raffinée (c’est à dire que l’on en a ôté tous les minéraux et vitamines). C’est un produit mort qui nécessite beaucoup d’énergie pour le digérer.
Pourquoi ce raffinage ? Cela date du XVIIIème siècle, lorsque la blancheur attirait les populations. Sucre blanc, pain blanc, peau blanche était signe de « richesse et de statut social élevé ». Quant au sucre brun, au pain noir ou à la peau bronzée, ils étaient liés, dans les esprits, au peuple et à la pauvreté.
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