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Sachez être heureux (partie 2)
22/07/10
Voici 7 clés importantes pour votre bien être :
Vivez dans le présent.
Vivez chaque instant en toute conscience
Vivez chaque instant avec intensité (comme si c’était le dernier) et avec conscience (tous vos sens en éveil).
Oubliez les histoires du passé, elles n’ont plus d’importance puisqu’elles n’existent plus (si ce n’est dans votre mémoire !). Bien sûr, toute expérience vous apporte quelque chose. Retirez-en les aspects positifs.
Par exemple, vous avez échoué à un examen. Quelle leçon en retirer ?
- Que pour réussir, il est utile de réviser au jour le jour et ne pas attendre le dernier moment
- Que vous avez besoin d’apprendre à surmonter vos émotions, à gérer votre stress
- Qu’il vous faut approfondir vos connaissances en développant votre curiosité
- Qu’il vous est nécessaire de travailler la persévérance …
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Sachez être heureux
20/07/10
Les vacances, c’est le moment où la plupart d’entre nous baissons la garde et nous détendons enfin.
Relâcher les tensions est vital pour votre bien-être
Si l’on vous pose cette question « êtes-vous heureux ? », quelle sera votre réponse ?
- Sans hésiter une seule seconde, avec un éclat dans le regard et une certitude à toute épreuve, vous répondez « bien sûr ! »
- Vous réfléchissez en répondant « heu, je pense que oui ! »
- Vous fronçez les sourcils « bien sûr quelle question ! » Votre ego n’a pas aimé cette question indiscrète qui vous obligerait à remettre en cause toutes vos croyances et vos habitudes. Au fond, vous sentez bien que vous n’avez pas trouvé le vrai bonheur. Votre fierté vous empêche de vous l’avouer
- Vous répondez franchement « non ».
Le sourire n'est parfois qu'une façade
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Nous vivons dans un monde où il vaut mieux montrer un visage souriant, « qu’importent les émotions refoulées ».
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Il serait pourtant si simple d’être profondément heureux… si vous compreniez que le bonheur est là, à portée de vos mains.
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