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9 Façons Pratiques De Mener à Bien Vos Bonnes Résolutions Pour 2011 (partie 2/2)
7/01/11
Dans la première partie, nous avons vu combien il est important de se fixer des objectifs pour avancer dans la vie. Les habitudes peuvent vous ralentir et il est souvent nécessaire d’apporter des changements. Voici quelques idées.
Exercice pratique n°5 :
Qu’est-ce qui peut vous bloquer sur le chemin du changement ?
La peur est un obstacle (surmontable) sur le chemin de votre évolution.
- La peur est un obstacle (surmontable) sur le chemin de votre évolution.
Bien souvent, ce sont les peurs (de l’échec, du succès, de l’inconnu, du manque…). Sachez les reconnaitre pour mieux les surmonter.
Faites une liste de ce que vous voudriez atteindre, et faites suivre chaque chose du fameux « oui, mais ». C’est très révélateur sur l’origine de vos peurs.
Exemple : je veux être en bonne santé toute l’année (oui mais cela veut dire qu’il va falloir changer mon alimentation, que je mange plus de légumes et je n’aime pas ça ). Cela peut exprimer une peur du changement, du manque.
Exercice pratique n°6 :
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9 Façons Pratiques De Mener à Bien Vos Bonnes Résolutions Pour 2011 (partie 1/2)
5/01/11
C’est le moment pour tirer les leçons de l’année passée et de mettre en place de nouvelles stratégies ou résolutions pour l’année qui commence.
Question essentielle que chacun est en droit de se poser :
Etre heureux et laisser éclater sa joie
Suis-je heureux ?
Si votre réponse est oui, bravo ! Vous serez à même de développer votre créativité dans la joie et la bonne humeur et oserez prendre des « risques ».
Si votre réponse est non, alors sachez définir les domaines qui vous frustrent. S’agit-il de votre travail, de vos relations de couple, familiales, amicales ou tout simplement avec vous-même ?
A partir de ces constats, vous allez pouvoir établir un programme.
Exercice pratique n°1 :
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Sachez être heureux
20/07/10
Les vacances, c’est le moment où la plupart d’entre nous baissons la garde et nous détendons enfin.
Relâcher les tensions est vital pour votre bien-être
Si l’on vous pose cette question « êtes-vous heureux ? », quelle sera votre réponse ?
- Sans hésiter une seule seconde, avec un éclat dans le regard et une certitude à toute épreuve, vous répondez « bien sûr ! »
- Vous réfléchissez en répondant « heu, je pense que oui ! »
- Vous fronçez les sourcils « bien sûr quelle question ! » Votre ego n’a pas aimé cette question indiscrète qui vous obligerait à remettre en cause toutes vos croyances et vos habitudes. Au fond, vous sentez bien que vous n’avez pas trouvé le vrai bonheur. Votre fierté vous empêche de vous l’avouer
- Vous répondez franchement « non ».
Le sourire n'est parfois qu'une façade
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Nous vivons dans un monde où il vaut mieux montrer un visage souriant, « qu’importent les émotions refoulées ».
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Il serait pourtant si simple d’être profondément heureux… si vous compreniez que le bonheur est là, à portée de vos mains.
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